美食生活 美食-台北/桃園 生活分享 桃園中壢｜排隊美食【武田信玄】無菜單日式海鮮料理 (2023.07 更新) 武田信玄在網路上的評價很高，吃過的人都說讚，一直很想去試試看！這次終於訂到位子啦！來品嚐看看傳說中CP值很高的日式無菜單料理😋 訂位可以直接撥打店家電話即可，平日比較好訂，假日聽說提前一個月訂會比較保險唷~訂位時需先付訂金，才算完成訂位唷！我們這次訂5位，先付3000元訂金，一人是$980。另外，訂位時也可以客製化調整，如果有不吃的食材，或是特別需求可以跟店家說。像爸爸因為癌症打化療，就有特別要求... 查看文章 分享這篇文章
旅遊生活 旅遊-花蓮 生活分享 花蓮｜三天兩夜-親子長輩同遊 (2023.07 更新) 行程懶人包-適合有老有小的家族旅行 【Day1】 花蓮航空站-花蓮遠雄海洋公園-美侖大飯店 交通：✈️台北松山機場-花蓮航空站;🚗包車 午餐：花蓮燒餅油條/餡餅/蛋餅、周家包子 晚餐：六里屯牛肉麵 蛋糕：弘宇蛋糕專賣店-芋泥奶酪水晶蛋糕 【Day2】 美侖大飯店-瑞穗天合接駁車-瑞穗天合國際大飯店 交通：🚉花蓮車站-瑞穗車站 早餐：美侖飯店自助式早餐 午餐：瑞穗天合美饌廣場 晚餐：瑞穗天合Prim... 查看文章 分享這篇文章
生活分享 旅遊生活 旅遊-花蓮 美食-花蓮 花蓮｜住宿【瑞穗天合國際觀光酒店】早晚餐_莊園Prime one牛排館 (2023.07 更新) 瑞穗天合的自助吧是依照住宿分區用餐的，我們住格蘭別墅區，因此我們用餐的地點在莊園區的「Prime one牛排館」。 ▼🍳早餐-主餐菜單 早餐會有一份主餐搭配自助吧，主餐有四種選擇：歐式經典、在地原民、日式朝氣及樂活素食。 ▼🍱日式朝氣 我點的是「日式朝氣」，服務生送餐時，會拿著一壺熱茶，幫您現場淋在飯上，鮭魚卵茶泡飯吃起來很清爽，搭配半熟蛋，我超喜歡😋~連不喜歡吃飯的我都把飯吃完了唷！不過雞塊可能... 查看文章 分享這篇文章
旅遊生活 旅遊-花蓮 生活分享 花蓮｜住宿【瑞穗天合國際觀光酒店】格蘭豪華別墅 (2023.07 更新) 瑞穗火車站→瑞穗天合接駁車(記得要提前預約唷~)→「城堡」大廳核對身分→「莊園」大廳checkin→15:00入住格蘭豪華別墅 來瑞穗天合的前一天，小朋友早就迫不及待要到這裡玩水了！所以我們大概11點左右就抵達了，抵達後可以先在櫃台核對身分，因為我們這次住的是「格蘭豪華別墅」，在園區的較後方的位置，櫃台會派園區車接我們前往。到了莊園後，會先check in，不過因為房間還在打掃，因此下午15:00... 查看文章 分享這篇文章
生活分享 旅遊生活 旅遊-花蓮 未分類 花蓮｜景點【花蓮遠雄海洋公園】親子同樂最佳景點 (2023.06 更新) 花蓮老少咸宜的景點少不了「🐬花蓮遠雄海洋公園」，根本是小朋友的天堂！不得不說太陽真的超大，來海洋公園前防曬、防蚊液記得要噴好噴滿唷~😏海洋公園的門票，成人原價$990，可以事先利用KKday、Klook等平台購買套票，便宜不少唷！ 海洋公園有很多的表演，像是海豚、海獅、美人魚實境表演(美人魚的神秘傳說)，喜歡看表演的朋友，可以到官網先看查好節目時刻表，才不會錯過唷！美人魚表演暑假要預約時間唷~記得... 查看文章 分享這篇文章
外食搭配技巧 營養小學堂 減重也可以輕鬆吃火鍋 很多人常常問汪達「減重可以吃火鍋嗎？」「火鍋不是很胖嗎？」，其實減重沒有不能吃火鍋，其實如果有好好的選擇，也是可以吃得很均衡的唷！像我就很愛吃火鍋，要吃什麼煮什麼，還可以一鍋解決真的很方便👍！ 如同上面所說，好好選擇很重要！ 👉先來拆解一下，火鍋大概包含哪些東西？一般來說火鍋組成大概就是湯底、主菜、菜盤、醬料、飲料，知道有些東西後，我們就可以針對這幾個部分來仔細聊聊要如何選擇？ 🥘 鍋底清淡不濃郁... 查看文章 分享這篇文章
營養小學堂 外食搭配技巧 外食便當搭配技巧 汪達學妹每天晚餐都會買便當回來吃，有一次我看著配菜豐盛的便當問她：「妳有發現你這些配菜幾乎都不是菜嗎？」她回答：「喔～對耶，我都沒發現～平常沒仔細看，買了就配手機一邊吃，哈哈🤣」不過我想應該很多人都是這樣的吧！ 這則懶人包適合正在減重的你，很在意營養均衡的你，還有午晚餐常常吃便當的外食族，將觀念好好銘記在心唷！每次買便當的時候，都在腦海中複習一下吧！😊 👉先來看看外食便當容易有哪些問題？ 1）主食... 查看文章 分享這篇文章
美食生活 美食-台北/桃園 生活分享 美食-台中 台中/台北｜刁民酸菜魚-與營養師一起吃超人氣排隊美食 (2023.05 更新) 不管是台中還是台北，每次經過「刁民酸菜魚」總是大排長龍，這次去台中玩住，我們在公益店附近，就決定來去跟風排個隊！公益店11:30開店，我們提前30分鐘去排隊，本來心想應該沒有太多人吧！結果我們真的太天真了😂，11:06分到時已經有大概20幾個人排隊，不過最後我們也是順利的當第一批客人進去了✌️ 公益店真的很寬敞，內用位子也很多，所以基本上提早半小時去排隊，應該都可以順利進來用餐唷！一進店就可以看到... 查看文章 分享這篇文章
營養小學堂 營養小知識 燕麥奶的小秘密 🙌你喝燕麥奶嗎？燕麥奶到底是不是奶呢？是不是可以取代牛奶呢？ 隨著環保意識抬頭，這幾年越來越多植物奶、植物肉，各大便利商店、連鎖咖啡店等都推出燕麥奶咖啡，Wanda也蠻喜歡的😍~不過，撇除個人喜好，關於燕麥奶營養成分的部分，是有點被過度神化，所以，今天Wanda就來跟大家聊聊燕麥奶的一些秘密~ ❓ 你仔細看過燕麥奶的成分嗎？ 💭 隨意挑了幾款市售的燕麥奶，可以看到燕麥奶的成分除了水和燕麥以外，還有... 查看文章 分享這篇文章
營養小學堂 營養小知識 補鐵好朋友 如果你是缺鐵性貧血，那只補鐵是夠的嗎？別錯過這篇，讓你補鐵事半功倍！大家還記得缺鐵會出現什麼症狀，以及缺鐵要吃什麼食物嗎？如果忘記了~我們來複習一下缺鐵小知識 其實缺鐵除了補鐵以外，還需要其他的小幫手幫助吸收唷！ 💁♀️Wanda營養師小叮嚀： (1) 均衡飲食很重要！大家可以在日常飲食中多加留意，是否有適時補充富含鐵質的食物唷~ (2) 補鐵好朋友：維生素C、銅、B6、B12、葉酸 🥩 鐵質要... 查看文章 分享這篇文章
