Wanda營養師-林俐妤

營養x生活x美食分享

文章分類

展開全部 | 收合全部

Subscribe & Follow

瀏覽標籤

缺鐵

營養小學堂 營養小知識

補鐵好朋友

如果你是缺鐵性貧血,那只補鐵是夠的嗎?別錯過這篇,讓你補鐵事半功倍!大家還記得缺鐵會出現什麼症狀,以及缺鐵要吃什麼食物嗎?如果忘記了~我們來複習一下缺鐵小知識 其實缺鐵除了補鐵以外,還需要其他的小幫手幫助吸收唷! 💁‍♀️Wanda營養師小叮嚀: (1) 均衡飲食很重要!大家可以在日常飲食中多加留意,是否有適時補充富含鐵質的食物唷~ (2) 補鐵好朋友:維生素C、銅、B6、B12、葉酸 🥩 鐵質要...

查看文章