瑞穗天合的自助吧是依照住宿分區用餐的，我們住格蘭別墅區，因此我們用餐的地點在莊園區的「Prime one牛排館」。

▼🍳早餐-主餐菜單

早餐會有一份主餐搭配自助吧，主餐有四種選擇：歐式經典、在地原民、日式朝氣及樂活素食。

▼🍱日式朝氣

我點的是「日式朝氣」，服務生送餐時，會拿著一壺熱茶，幫您現場淋在飯上，鮭魚卵茶泡飯吃起來很清爽，搭配半熟蛋，我超喜歡😋~連不喜歡吃飯的我都把飯吃完了唷！不過雞塊可能是事先炸的，所以吃起來有點硬，整體來說，汪達給早餐80分！

💁‍♀️Wanda營養師用營養角度分析美食：
鮭魚卵泡飯、地瓜都屬於全榖雜糧類，半熟蛋、炸雞塊為豆魚蛋肉類，其餘兩道為醃漬小菜。鮭魚泡飯的主食量已足夠，整體蛋白質稍微少了一點，如果可以把地瓜改成豆腐、豆干或是其他肉類，炸雞塊可以改成非炸的雞胸肉，這樣整體營養大加分。

▼🥗自助吧-水果、優格、沙拉、牛奶麥片

▼🧀自助吧-起司冷肉區、冷麵、粥

▼☕️自助吧-麵包、蛋糕點心區、星巴克咖啡飲料區

我最喜歡的就是咖啡區！星巴克咖啡免費喝，還要外帶杯可以帶走享用！對於咖啡愛好者的我來說，這真是最貼心的設計🥰。

💁‍♀️Wanda營養師用營養角度分析美食：
剛剛有提到主餐的蛋白質量稍微少了一點，因此在自助吧的部分，可以選擇水煮蛋、幾塊起司塊來補充，另外，可以從自助吧的沙拉區獲得足夠的蔬菜，多吃蔬菜補充纖維，這樣出門在外也可以吃得很健康啦！

【瑞穗天合國際觀光酒店】
地址：花蓮縣瑞穗鄉溫泉路二段368號
園區App下載：IOS、Android

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