前陣子汪達全家人都飽受腸胃炎之苦，上吐下瀉快虛脫，長輩甚至虛脫到去醫院吊點滴。家裡充滿著運動飲料跟吐司，不過，腸胃炎真的只能吃吐司跟稀飯嗎？ 腸胃炎飲食其實可以參考【BRAT飲食】，包含🍌Banana 香蕉、🍚Rice 米飯、🍎Apple 蘋果(泥)和🍞Toast 吐司，因為這些食物較容易消化，可以減輕腸胃的負擔！不過仔細看這些食物，你會發現都是以碳水化合物為主的食物，缺乏蛋白質，若連續幾天都這樣...