Wanda營養師-林俐妤

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營養小學堂 外食搭配技巧

外食便當搭配技巧

汪達學妹每天晚餐都會買便當回來吃,有一次我看著配菜豐盛的便當問她:「妳有發現你這些配菜幾乎都不是菜嗎?」她回答:「喔~對耶,我都沒發現~平常沒仔細看,買了就配手機一邊吃,哈哈🤣」不過我想應該很多人都是這樣的吧! 這則懶人包適合正在減重的你,很在意營養均衡的你,還有午晚餐常常吃便當的外食族,將觀念好好銘記在心唷!每次買便當的時候,都在腦海中複習一下吧!😊 👉先來看看外食便當容易有哪些問題? 1)主食...

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