外食搭配技巧 營養小學堂 減重也可以輕鬆吃火鍋 很多人常常問汪達「減重可以吃火鍋嗎？」「火鍋不是很胖嗎？」，其實減重沒有不能吃火鍋，其實如果有好好的選擇，也是可以吃得很均衡的唷！像我就很愛吃火鍋，要吃什麼煮什麼，還可以一鍋解決真的很方便👍！ 如同上面所說，好好選擇很重要！ 👉先來拆解一下，火鍋大概包含哪些東西？一般來說火鍋組成大概就是湯底、主菜、菜盤、醬料、飲料，知道有些東西後，我們就可以針對這幾個部分來仔細聊聊要如何選擇？ 🥘 鍋底清淡不濃郁... 查看文章 分享這篇文章
